Fit und gesund im Herbst

Herbst Special 2014

Vital durch den Herbst mit Gutscheine.de

Der Herbst ist da! Die Sonnenstrahlen werden spürbar kühler. Damit das regnerische Wetter nicht auf Ihre Stimmung und die Gesundheit schlägt, gibt es einiges was man tun kann. Seien Sie bereit für die Schönheit und die Vorteile des Herbstes: Dank des nasskalten Wetters draußen, wird es Drinnen um so gemütlicher. Ob mit einem Krimiroman bei Tee oder einer heißen Schokolade auf der Couch oder den Kleiderschrank mit den neuesten Herbsttrends ausstaffieren - die Vorteile liegen auf der Hand.

Erleben Sie mit unseren Tipps einen goldenen Herbst
Wir zeigen Ihnen wie Sie fit und gesund durch den Herbst kommen.

1. Frische Luft und Bewegung

Erleben Sie die bunt gefärbte Jahreszeit und trauen Sie sich trotz Regen und Wind an die frische Luft. Dennoch sollten Sie sich warm anziehen – die passende Outdoor-Bekleidung macht Sie wind- und wetterfest. Auch wer es sich Zuhause gemütlich macht, sollte frische Luft nach Innen holen und regelmäßig lüften.

2. Gesund Ernähren und viel Trinken

Um das Immunsystem zu unterstützen und zu stärken, sollte gerade bei nasskaltem Wetter auf eine vitamin- und mineralstoffreiche Ernährung geachtet werden. Hier helfen einfach ein wenig heimisches Obst und Wintergemüse, um die wichtigen Nährstoffe zu bekommen, die der Körper insbesondere jetzt braucht. Zu einer gesunden Ernährung gehört auch ausreichend Flüssigkeit - gerade bei trockener Heizungsluft.

3. Ausreichend Schlaf

Gerade wenn der Körper durch Wind und kaltes Wetter gestresst ist, benötigen wir ausreichende Erholungsphasen. Achten Sie daher auf genug Schlaf, um Ihrem Körper die nötige Erholung zu geben.

4. Hausapotheke aufstocken

Sollte es Sie dennoch erwischt haben, helfen auch einige Hausmittel wie Tee, Inhalierenund viel Schlaf. Auch einige – meist pflanzliche –
rezeptfreie Medikamente aus Online-Apotheken helfen günstig dabei Ihre Hausapotheke aufzustocken. Denken Sie rechtzeitig daran, bevor der erste Schnupfen da ist.

Der Herbst hat viele schöne Seiten – nutzen Sie diese! Ziehen Sie Ihre Gummistiefel an und genießen die klare Luft und die schönen Farben des Herbstes. Nicht umsonst feierten Gummistiefel im letzten Jahr ihr Revival und gehören auch dieses Jahr in jeden Schuhschrank.

Auch dieses Jahr hält viele neue Herbsttrends für Sie bereit!
Kommen Sie gut und gesund in die Adventszeit!

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Die Aliva-Apotheke bietet eine große Auswahl an rezeptfreien Arzneimitteln, um rechtzeitig vor dem ersten Niesen und Halskratzen die Hausapotheke aufzustocken. Genießen Sie den Herbst und lassen Sie sich nicht von Wind und Wetter aufhalten. Mit den günstigen Angeboten von Aliva-Apotheke kommen Sie ohne Schniefnase durch den Herbst.

 

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