Für den Muskelaufbau: Proteinreiche Rezepte von Myprotein

Wer Muskeln aufbauen will, der sollte sich proteinreich ernähren. Denn Protein, auch Eiweiß genannt, ist der wichtigste Baustoff von Muskeln. Eiweiß besteht aus Aminosäuren, die wiederum für den Aufbau neuer Muskelfasern verantwortlich sind und bei der "Reparatur" derselben helfen. Eine proteinreiche Ernährung in Kombination mit Sport unterstützt den Aufbau von Muskelmasse. Dazu ist es aber nicht ausschließlich nötig, Proteinshakes und Proteinriegel zu konsumieren. Man kann auch einfach die Ernährung entsprechend umstellen, wie auf der Website von Myprotein zu lesen ist.

Porteinshakes und Riegel helfen beim Muskelaufbau, doch davon alleine will und sollte sich niemand ernähren. Es ist beim Sport immer nötig, ausgewogen zu essen. Und doch kann man seine Ernährung umstellen, sodass man möglichst viele Proteine zu sich nimmt. Auf der Website von Myprotein finden Sie einige besonders leckere Rezepte, die Ihnen dabei helfen. Wenn Sie Muskeln aufbauen möchten, dann denken Sie bestimmt zunächst daran, dass es nötig ist, auf Süßes zu verzichten. Das stimmt so aber nicht. Denn es gibt durchaus sehr leckere proteinreiche Rezepte, mit denen Sie weiterhin die Lust auf Pfannkuchen und Ähnliches stillen können.

Myprotein Vegane Protein Pancakes

Dazu gehören etwa die veganen Schoko Protein Pancake Rolls. Sie kaufen sich dazu im Online Shop von Myprotein den Vegan Pancake Mix mit Schokolade. Daneben benötigen Sie noch 20 g dunkle Schokolade (die hat enthält Zucker) und einen Teelöffel Kokosöl. Das Kokosöl nutzen Sie zum Backen der Pfannkuchen in der Pfanne. Rühren Sie Ihren Teig aus dem Pancake Mix mit Wasser an und braten Sie die Pancakes dann an. Schmelzen Sie die Schokolade, verteilen Sie sie auf dem Pfannkuchen und rollen Sie diesen ein. Schon haben Sie eine leckere, süße Mahlzeit, die sehr proteinreich ist.

Oder wie wäre e mit einem saftigen Burger? Kombinieren Sie 500 g Putenhack mit einer handvoll gehacktem Salbei sowie einer handvoll gehackter Petersilie. Geben Sie etwas Salz und Pfeffer dazu und formen Sie große Patties. Jetzt erhitzen Sie Kokosöl in der Pfanne und braten die Patties schön goldbraun an. Während das Fleisch in der Pfanne brät, legen Sie Low-Fat Käsescheiben darüber, damit der Käse schön schmelzen kann. Toasten Sie anschließend noch Brioche-Brötchen einige Sekunden lang in der Pfanne an. Nun legen Sie die Patties mit dem Käse auf die Brötchen. Geben Sie noch Salatblätter und etwas Cranberry-Soße hinzu. Fertig ist ein proteinreiches und obendrein gesundes Mittagessen.

Schauen Sie sich mal bei den Rezepten auf der Website von Myprotein um. Sie werden dort mit Sicherheit Gerichte finden, die Ihnen schmecken. Seien es Würstchen im Schlafrock, Tiramisu, Cookies, Sandwiches oder Eiskaffee. Das sind bestimmt alles Dinge, auf die Sie normalerweise verzichten würden, wenn Sie Sport treiben und Muskeln aufbauen und sich gesund ernähren möchten. Nutzen Sie die Rezepte und die Produkte von Myprotein, dann können Sie sich die Leckereien aber trotzdem gönnen. Ob Kokosöl, Whey Protein, Cashewbutter, Ballaststoffe und Essentielle Fettsäuren, Bio Kakao Pulver oder kalorienarme, vegane Nudeln: Myprotein hat viele Zutaten, mit denen sich schmackhafte Leckereien zaubern lassen.

 

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