Erholung Gutscheine und Erholung Rabatte

Es muss nicht immer eine große Reise unternommen werden, um dem Alltagsstress zu entrinnen. Bereits eine sinnvolle Tagesgestaltung bringt viel Erholung. Wer morgens rechtzeitig aus den Federn kommt, in Ruhe im Kreise seiner Familie das Frühstück genießt und ohne Hast den Weg zur Arbeit nimmt, der startet optimal in den Tag und ist für seine Aufgaben bestens gewappnet. Im hektischen Berufsalltag sind die Akkus schnell leer. Pausen sind wichtig, denn auch sie dienen der Erholung. Nicht jeder hat die Gelegenheit für ein kurzes Mittagsschläfchen. Für eine perfekte Erholung genügen bereits 20 Minuten Mittagsschlaf. Wer den ganzen Tag eine sitzende Tätigkeit ausübt, für den ist eine leichte Gymnastik genau das Richtige. Gymnastik am offenen Fenster entspannt Körper und Geist.
Der Feierabend sollte sinnvoll gestaltet und zur Erholung genutzt werden. Hier ist Abschalten angesagt; und das betrifft nicht nur das Fernsehgerät. Spazierengehen oder Schwimmen in der nahegelegenen Therme sorgen für den nötigen Ausgleich zum anspruchsvollen Alltag. Ein Saunabad oder eine Massage ist Balsam für die Seele und Erholung pur. Der Körper braucht ausreichend Schlaf. Deshalb sollte die Nachtruhe hauptsächlich der Erholung dienen. Wie heißt es so schön? "Wie man sich bettet, so schläft man." Bei Schlafproblemen sollte einmal das Schlafzimmer genauer unter die Lupe genommen werden. Es dient lediglich dem Schlafen und der Erholung und dementsprechend sollte es auch eingerichtet sein. Angenehme Farben, frische Raumtextilien, gute Matratzen sind eine gute Basis für einen gesunden Schlaf.
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