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Das Wort Diät wird im medizinischen Sinne dafür verwendet, eine bestimmte Zeit lang nur Nahrung aus einer bestimmten Gruppe von Lebensmitteln zu sich zu nehmen. Dies muss nicht zwangsläufig zum Ziele der Gewichtsabnahme geschehen, sondern kann auch dann sinnvoll sein, wenn man an Gewicht zulegen will. Auch erfordern manche Krankheiten eine bestimmte Diät, entweder um sich nicht zu verschlimmern, oder um diese zu heilen. Umgangssprachlich wird das Wort Diät doch im Sinne von Nahrungsumstellung zum schlank werden angewendet. Schlank werden ist gar nicht so einfach. Häufig hat man gewisse Lebensmittelvorlieben, auf die man gar nicht verzichten möchte. Es empfiehlt sich eine vor allem eine ausgewogene Ernährung mit vielen Vitaminen und Spurenelementen. Aber für das Schlank werden ist nicht nur eine Umstellung der Essgewohnheiten entscheidend, sondern auch die Bewegung an der frischen Luft. Ungefähr 150 Minuten pro Woche sollte man hierfür einplanen, möchte man schlank werden. Bei extremem Übergewicht empfiehlt sich das Schlank werden unter ärztlicher Aufsicht vorzunehmen. Um sein neues Gewicht zu halten und nicht am sogenannten Jo-jo-Effekt zu leiden, sollte man seine Ernährung langfristig umstellen und seine körperlichen Aktivitäten beibehalten. Möchten auch Sie schlank werden, nutzen Sie einen Gutschein und stöbern Sie in den Angeboten von gutscheine.de!

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